ストレッチには、関節の可動域を広げる効果や血流促進効果、老廃物の代謝を促したり、カラダの緊張を緩めリラックスさせる効果があります。浮腫みが軽減されたり、ヒップアップ、バストアップなどのスタイルアップが期待でき、カラダの柔軟性を良くすることは、肩こりや腰痛の予防と改善・ケガの予防にもなります。

～ストレッチ改善事例と感想(40代～70代の男女)～

■　正座が出来るようになった。
■　胡坐で座れるようになった。
■　首に手が届くようになった。
■　息苦しさがなくなった。
■　膝の痛みがなくなった。
■　腰痛の改善。
■　１０年来の膝の痛みがなくなった。
■　ゴルフでクラブが振れるようになった。
■　良く眠れる。
■　睡眠誘導剤の量が減った。
■　足が暖かくなった。
■　冬でも靴下1枚で過ごせるようになった。
■　イライラがなくなった。
■　血圧が安定してきた。
■　体が軽くなり行動的になった。
■　こんなに体がラクになるとは思ってなかった。
■　覚えると自分で出来るのでよい。
■　腕が上がるようになった。
■　肩こりが改善した。
■　頭痛薬を飲まなくなった。
■　動きが滑らかになった。
■　握力が戻ってきた。
■　ペットボトルのキャップが開けられるようになった。
■　つまづきが減った。
■　疲れにくくなった。
■　姿勢が良くなった。
■　何をしてるの？と聞かれるようになった。

などなど・・・